自己紹介
【ブログネーム】
ryo
【特徴】
左利き
みずがめ座
HSS型HSP
【好きなこと】
瞑想（歴１０年以上）
温泉
新しいモノを考え出すこと
【苦手なこと】
常識
コーヒー
騒音
【ブログを始めた理由】
色々な方向から物事を見たり、抽象的なことをなるべく具体的に表現することが好きなので、
そのようなことにニーズを感じている人が日本の膨大な人口の何パーセントはいるかもしれない。
もしくは、同じポリシーに共感してくれる人。
”そのような人”とつながりたいと考えてブログを開設しています。
【きりくち】
睡眠、瞑想、時間、健康、思考に関してを多く扱っていきたいと思います。
それこそが、人生における根っこの部分だと思うからです。
【どう変えていきたいか】
人生に置けおける優先順位を決めていない人。
ただ、目の前の生活を過ごしていて、それが、どこに向かっていくのか分からない人。
そのような人に、まずは自分を整えてもらいたい。
現実という世界は自分というレンズ（脳のイメージでもなんでもOK）を通してみています。
一つの同じ現象でも、天国に見える人も、地獄に見える人も、なんの感情ももたない人もいます。
悪く見えるのは、このレンズが曇っていたり、歪んでいるということが原因の一つです。
どうしてレンズが曇ったり、ゆがむのか。
多くの人に当てはまる原因は
・睡眠不足
・精神的なストレスや疲れ
・視点の少なさ
・不健康な生活
これらはすべてお互いに相関関係があるものです。
睡眠を整えれば、脳がクリアになり、物事を深く考えることができる。＝物事の解決の糸口や優先順位（生活、人生、仕事それぞれにおいての）が見えてくる。＝物事の視点も増えていきます。＝もの事の視点が増えていくと、物事をポジティブな方向から見ることができるようになります。＝ポジティブにとらえることで精神的なストレスが徐々に減っていきます。＝心が整うと自暴自棄がなくなり、正しい健康的な生活を送るようになる＝肉体的にも健康になる＝同時に頭もさらにさえてきて、多くの情報が入ってくるようになり、その本質がさらに良く見えるようになる。
瞑想をして心を整えれば、自分の体の声に気づいたり（＝健康）、物事の本質を体感することができます。＝物事の視点も増えていきます。＝省略
このように、見えなかったものが見え始めるはず。
すごくシンプルです。
歪んだレンズの形を整えてから世界を見るということ。
その糸口としてまずお勧めなのが、睡眠を意識することです。
睡眠を削って生活しているのは、目隠しをしながらボロボロの刃物で木を伐り続けているのと同じ。
睡眠を整えるのは、木の切るべきところをしっかりと決めて、研ぎ澄まされた切れ味バツグンの刃物で木を切るということ。
睡眠時間なんてとれないよという方もいるかと思うので、時間を捻出する方法も書いていきます。
なにもやる気が起きないという人は瞑想から始めてみて、少しずつ事の重要さや優先すべきことに気づいていくこともできます。